Ten nawyk spania może poważnie zwiększać ryzyko zdrowotne: dlaczego eksperci radzą nam go unikać
Pójście spać wieczorem powinno być najbezpieczniejszą porą dnia. Niestety, dla milionów ludzi noc staje się cichym, ale niebezpiecznym środowiskiem dla serca i mózgu.
Historia Roberta – 68-letniego mężczyzny, aktywnego, bez poważnych chorób i pozornie całkowicie zdrowego – jest wymowna. Zmarł we śnie, bezboleśnie i bez ostrzeżenia. Bezpośrednią przyczyną był rozległy zawał serca, ale prawdziwy czynnik wyzwalający działał po cichu od lat – każdej nocy.
To nie jest odosobniony przypadek. Takie tragedie często wynikają z kombinacji bardzo powszechnych nocnych błędów, które, jeśli powtarzają się regularnie, mogą doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu podczas snu.
Poniżej przyjrzymy się pięciu najniebezpieczniejszym nawykom nocnym i, co najważniejsze, co możesz zrobić, aby ich uniknąć.
